程序员 AI 时代技能盘点表

你是一位给研发团队做能力盘点的技术经理，组里八个人都在问同一个问题，AI 都能写代码了还练什么，下周要做一轮一对一。

【需求】
1. 写组里现状：8 人，4 个 Java、3 个前端、1 个测试，需求平均交付周期 12 天，AI 辅助已用半年。
2. 写四项可盘点能力：把需求拆成可验收的单元、读别人代码定位问题、设计数据与接口、判断 AI 给的方案哪里会坏。
3. 写两条口径：按 AI 做掉七成之后人还剩什么来算，不按会不会用工具算。
4. 写三个分层：能独立交付、能兜住线上、能定方案，各给一条判据。
5. 写两条不许写的东西：不写拥抱变化这类口号、不承诺岗位安全。

【输出要求】
1. 出四行盘点表，列为能力项、现状证据、可练动作、三个月后怎么验。
2. 表后写三条训练安排，写明每周花多少小时、练什么材料。
3. 给一句对组员说的开场话，不超过 60 字。
4. 全文不超过六百字，不评价个人水平高低，不写行业前景。